Виктор Фракл. Психологическая помощь логотерапией
"Сказать жизни "Да"
Эрих Фромм. Психолог и любовь
"Искусство любить"
Вирджиния Сатир. Какой должна быть жизнь
"Множество ваших лиц"
Зигмунд Фрейд. Психоанализ в психологии
"Я и Оно"
Владимир Леви. Страхи и их лечение
"Куда жить"
Тел: 8(903)711-38-22
helppsy@internet.ru

Профессиональная психологическая помощь. Психолог онлайн консультация

Короткометражный анимационный мультфильм "Отец и дочь" (2000г) завоевал несколько премий и наград, в том числе "Оскар" в 2001 году.

В мультике показана история маленькой девочки, которая тоскует по исчезнувшему отцу. При этом в сюжете нет точного указания, что именно произошло. Через символы и ассоциации каждый зритель открывает что-то своё, личное и глубокое. Времена года сменяют друг друга, проходит год за годом, и девочка становится взрослой. У неё появляется семья, она стареет, но печаль по отцу остаётся с ней.

Этот мультфильм вызывает различные эмоции. Кто-то не испытывает сильных чувств при просмотре. Другие же утверджают, что мультфильм поднял очень болезненную тему и сильно встревожил. Предлагаем к просмотру мультфильм "Отец и дочь", а ниже - технику из направления арт-терапии, с помощью которой вы сможете трансформировать болезненные чувства в позитивные. Кстати, не все видят в этом мультфильме отца. Некоторые ассоциируют персонажа с фигурой дедушки или даже матери. Как бы то ни было, психотерапевтическая техника будет исключительно на пользу.

Для её выполнения вам понадобятся 2 листа бумаги (лучше всего, если это будут один лист формата А3 и один лист формата А4) и цветные карандаши (фломастеры, краски).

Прежде, чем приступить к просмотру, пометьте для себя три важных вопроса, на которые нужно будет ответить после просмотра фильма:

1. Что произошло с героем в начале фильма?

2. Что произошло с героиней в конце фильма?

3. Какие основные эмоции и какие символы (фрагменты, образы) вы выделили в этом фильме?

Подписывайтесь на социальные сети проекта "Не молчи"::

Запишите ответы на вопросы выше.

Рассмотрим технику пошагово на примере клиентки (33 года), находящейся в достаточно холодных отношениях с родным отцом, имеющей много накопленных обид на него, но находящаяся под властью его авторитета.

Шаг 1. Фон

На листе А3 нарисуйте свои эмоции. Возьмите тот оттенок карандаша (фломастера или краски), который наиболее точно описывает ваши эмоции во время просмотра. Это могут тёмные или грязные оттенки, а могут и наоборот - светлые и спокойные. Это могут быть широкие и резкие мазки, а могут быть отрывистыми, как будто нерешительными. Здесь нет правильного или неправильного изображения. Важно, чтобы рисунок отображал именно ваши эмоции.

Отец и дочь - фон

Рисунок фона клиентки

Шаг 2. Фигура

На листе А4 изобразите значимые в этом мультфильме для вас фигуры. Чаще всего зрители выделяют такие фигуры, как колесо, велосипед, лодка, дерево, дорога. Некоторые выделяют образы дочери и отца. Для каджого это своё.

Не старайтесь приблизить свой рисунок к копии того, что было показано в фильме. Рисуйте так, как у вас получается, как вам хочется, как видите вы. Ничего страшного, если рисунки получились не "идеальными".

Отец и дочь - фигура

Рисунок выделенных фигур клиентки - девочка и колесо

Шаг 3. Отделение

Отделите фигуру от бумаги А4. Можно воспользоваться ножницами, вырезая фигуру или фигуры. Но лучше, если вы своими же руками аккуратно "вырвите" фигуру из бумаги.

Шаг 4. Позитивная трансформация

Возьмите свою фигуру или фигуры и наложите их на лист бумаги с фоном. Придумайте, как можно сделать эту картинку позитивной, такой, чтобы она не содеражала в себе болезненные ощущения. Можете обыграть этот сюжет как угодно: дорисовывать, раскрашивать, что-то перекладывать, менять, добавлять. Не торопите себя. Уделите этой работе столько времени, сколько вам необходимо. Придумайте новую историю, независимую от предыдущей.

Отец и дочь - трансформация

Рисунок клиентки - позитивная трансформация

Какие теперь эмоции вызывает у вас ваша картина?

Ответы клиентки на вопросы после просмотра мультфильма:

1. Отец пропал без вести

2. Героиня ждала его, но, так и не дождавшись, умерла.

3. Эмоции: бол, слёзы, жалость, временами скука. Фигуры: девочка, колесо.

История клиентки после выполнения арт-техники:

Эта девушка - прекрасная и свободная. Она гуляет где хочет и когда хочет. Сейчас ночь, она вышла посмотреть на звёзды и на луну. Она чувствует себя очень сильной, ей хорошо. Ей спокойно. Весь мир у её ног, перед ней - миллион путей и возможностей.

Безусловно, работа с родительской фигурой в терапии может занимать не мало времени. Данная техника является положительным толчком в сторону сепарации, прощения и избавления от негативных эмоций. 

 

Добавить комментарий


Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна