Бессонница (инсомния) - это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться. Диагностика бессонницы должна быть основана на анализе всех сведений анамнеза, клинической картины, должна включать оценку индивидуального хронобиологического стереотипа (тип "сова", "жаворонок" или "голубь"), определение его соответствия образу жизни.

Сомнология

На сегодняшний день изучение снов оформилось в самостоятельное научное направление под названием сомнологии.

Свою научность сомнология обрела в 30-х годах прошлого века, после изобретения метода регистрации биопотенциалов головного мозга — электроэнцефалографии.

Это позволило со временем избавиться от догм психоанализа и идеи Фрейда об «охранительной» роли сновидений, препятствующих преждевременному пробуждению.

Открытие фаз быстрого и медленного сна позволило понять, что сон – отнюдь не пассивное тормозное состояние, способствующее лишь восстановле­нию сил и энергии. Во сне происходит особая мозговая активность.

В течение дня человек фиксирует и запоминает некоторую информацию, способную повлиять его последующую деятельность. Именно во сне происходит переработка этой информации. Можно сказать, что в режиме сна происходит всесторонняя подготовка физиологических систем. Или, другими словами, сон – это специфическое активное состояние мозга, способствующее переработке опыта и информации для гибкой адаптации к текущим реалиям.