Обычно мы думаем: скучная работа → человек расслабляется, теряет мотивацию, делает спустя рукава. Особенно если он самоуверен и привык к признанию.

Но венгерские психологи опросили 210 сотрудников и выяснили неожиданную вещь. Люди с высокими показателями грандиозного нарциссизма (уверенные в себе, амбициозные, жаждущие признания) не снижают планку, когда им скучно. Наоборот, они усиливают свои перфекционистские устремления.

Вы когда-нибудь замечали, что в радости хочется сразу кому-то рассказать, а в горе — позвонить подруге или парню? Это не просто привычка. Это то, что психологи называют межличностной регуляцией эмоций — способностью управлять своими чувствами через других людей.

Турецкие исследователи опросили 503 студента и провели 20 глубинных интервью. Они выяснили, что заставляет одних людей легко делиться эмоциями и получать от этого пользу, а других — замыкаться и страдать.

В Японии около 20% молодых женщин имеют дефицит массы тела — это самый высокий показатель среди развитых стран. Для сравнения: в России, по разным данным, 10–15% молодых женщин также имеют недостаточный вес, а культ худобы в соцсетях усиливается с каждым годом.

Почему они это делают? Может быть, они просто не знают, чем это грозит? Или знают, но им всё равно?

Вы ставите пароль на телефон? А меняете его время от времени? Проверяете, есть ли значок замка в адресной строке банка? Или вам всё равно?

Автор опросил 10 038 человек по всей России (от 14 лет и старше) и выяснил, кто и как защищает себя в интернете. Разделил все меры защиты на инструментальные (простые: пароли, отпечаток пальца) и стратегические (сложные: смена паролей, настройка приватности, отказ от сбора данных).

Когда вы видите разрисованную дверь в подъезде или надпись на заборе «Мне не нравится граффити» — что вы чувствуете? Злость? Равнодушие? Может быть, улыбаетесь?

Авторы (Бабикова М.Р., Злоказов К.В., Мешкова Н.В., Уральский государственный педагогический университет и др.) провели эксперимент на 300 молодых людях 18–25 лет. Им показывали фотографии граффити (от «завадаленных» дверей до разрисованной машины) и просили в течение пяти секунд назвать первую ассоциацию.

Вы когда-нибудь встречали человека, который говорит: «У меня ком в горле», когда его спрашивают о чувствах? Или вместо «я злюсь» описывает своё состояние через тело: «спина напряжена», «голова гудит»?

Это не просто «не умеет выражать мысли». Это называется алекситимия — устойчивая неспособность распознавать, различать и называть свои эмоции.

«Любите себя», «будьте добрее к себе» — мы часто слышим такие советы. Но что реально работает? И почему у одних людей высокая самооценка сочетается с хорошим самочувствием, а у других — нет?

Итальянские и испанские психологи опросили 408 студентов (будущих врачей и медсестёр). Они хотели понять: как связаны самооценка (оценка своей ценности) и самосострадание (доброта к себе в трудные моменты) — и что из этого важнее для психологического благополучия?

Страх перед родами — это не «каприз» и не «накручиваю себя». Для некоторых женщин он настолько силён, что они просят кесарево сечение без медицинских показаний или откладывают беременность на годы.

Но откуда берётся этот страх? Неужели только из историй подруг и страшилок в интернете?