Скука на работе: почему для некоторых людей она становится топливом, а не тормозом

Обычно мы думаем: скучная работа → человек расслабляется, теряет мотивацию, делает спустя рукава. Особенно если он самоуверен и привык к признанию.

Но венгерские психологи опросили 210 сотрудников и выяснили неожиданную вещь. Люди с высокими показателями грандиозного нарциссизма (уверенные в себе, амбициозные, жаждущие признания) не снижают планку, когда им скучно. Наоборот, они усиливают свои перфекционистские устремления.

Главный вывод: для некоторых людей скука — не демотиватор, а вызов. Они говорят себе: «Я могу вытерпеть эту рутину, потому что я не такой, как все. Я справлюсь и докажу свою исключительность». Это не очевидный, но важный нюанс для управления персоналом и для самопонимания.

Кого изучали и что измеряли

Участники: 210 работающих венгров (146 женщин, 64 мужчины, возраст от 19 до 66 лет, средний 37 лет). Большинство — с высшим образованием (бакалавр или магистр).

Что измеряли:

Главные результаты (коротко)

1. Грандиозный нарциссизм связан с перфекционистскими устремлениями

Это ожидаемо. Люди, которые хотят быть лучшими, ставят себе высокую планку. Они верят, что могут и должны достигать совершенства.

2. Уязвимый нарциссизм — с перфекционистскими опасениями

Тоже ожидаемо. Обидчивые и неуверенные люди боятся ошибиться, потому что ошибка = доказательство их «неидеальности». Они не столько стремятся к идеалу, сколько боятся не дотянуть.

3. Неожиданный поворот: скука усиливает связь между грандиозным нарциссизмом и перфекционистскими устремлениями

Авторы предполагали обратное: что при скуке самоуверенные люди «выпадут» из процесса, им станет неинтересно, и они снизят требования.

Подписывайтесь на социальные сети проекта "Не молчи"::

Но получилось иначе. При высокой скуке связь между грандиозным нарциссизмом и перфекционистскими устремлениями усилилась. А при низкой скуке — почти исчезла.

Что это значит: когда человеку с грандиозным нарциссизмом становится скучно, он не расслабляется, а мобилизуется. Скука для него — не повод отключиться, а возможность доказать себе и другим: «Я могу вытерпеть это нудное дерьмо и всё равно сделать идеально». Это способ подтвердить свою исключительность.

4. Для людей с низким грандиозным нарциссизмом — обратная картина

У них при высокой скуке перфекционистские устремления снижались. То есть нормальный, «средний» человек в скучной работе действительно теряет мотивацию и начинает делать спустя рукава. А нарцисс — нет.

5. Скука сама по себе (без учёта нарциссизма) связана со снижением перфекционистских устремлений

В среднем по выборке: чем больше скука, тем меньше желания делать идеально. Но этот эффект «съедается» взаимодействием: у нарциссов он переворачивается в плюс.

А в жизни как? Что с этим делать

Для HR и руководителей:

• Не все сотрудники одинаково реагируют на монотонную работу. Для некоторых (с высоким грандиозным нарциссизмом) рутина может быть стимулом, а не демотиватором.
• При подборе на позиции с неизбежной рутиной (обработка данных, техподдержка, контроль качества) стоит учитывать эту черту. Нарциссичные кандидаты могут не страдать от скуки, а наоборот — показывать сверхусилие.
• Но осторожно: грандиозный нарциссизм связан с межличностными проблемами (высокомерие, нечувствительность, эксплуатация). Не стоит набирать целые отделы из таких людей — атмосфера рухнет.

Для себя (если вы руководитель или просто хотите понять коллег):

• Если ваш подчинённый нарциссичен (самоуверен, амбициозен, хочет признания), не бойтесь давать ему скучные, но значимые задачи. Он может воспринять их как вызов и выложиться на 100%, чтобы доказать, что «даже такое дерьмо я делаю лучше всех».
• Если сотрудник с высокими стандартами начал «халтурить», возможно, ему не скучно, а обидно или несправедливо. У нарциссов другая мотивация: они сдаются не от скуки, а от отсутствия признания.

Для самоанализа (если вы подозреваете у себя высокий грандиозный нарциссизм):

• Скука для вас — не враг. Используйте её как топливо: «Эта задача нудная, но я сделаю её безупречно, чтобы доказать себе и другим, какой я крутой».
• Но помните об обратной стороне: коллеги могут считать вас зазнайкой. Не обесценивайте их вклад, даже если вы «вытерпели скуку и сделали лучше».

Для психологов:

• Не всякая скука ведёт к снижению продуктивности. У некоторых клиентов (с нарциссической структурой) монотонные задания могут даже повышать перфекционистские устремления. Это может быть как адаптивным механизмом, так и источником выгорания, если человек не получает признания.
• Различайте: «я стараюсь, потому что хочу быть лучшим» (устремления) vs «я боюсь сделать недостаточно хорошо» (опасения). Первое может быть ресурсом, второе — симптомом.

Коротко: что вынести

1. Грандиозный нарциссизм связан с высокими перфекционистскими устремлениями (хочу быть лучшим). Уязвимый нарциссизм — с перфекционистскими опасениями (боюсь ошибиться).
2. Скука на работе в среднем снижает желание делать идеально. Это логично и ожидаемо.
3. Но у людей с высоким грандиозным нарциссизмом — обратный эффект: чем скучнее, тем сильнее они стремятся к совершенству. Скука становится вызовом, а не тормозом.
4. Почему так? Нарциссичный человек использует рутину, чтобы подтвердить свою исключительность: «Я могу вытерпеть это нудное дерьмо и всё равно сделать лучше всех».
5. Практический вывод: для некоторых позиций (где рутина неизбежна) нарциссичные кандидаты могут быть даже более мотивированы, чем «нормальные». Но их высокомерие и межличностные проблемы никуда не деваются — это плата за сверхусилие.

Источник (оригинал на английском)

Marót J.L., Szabó Z.P., Gulyás R. The Intersection of Narcissism, Perfectionism, and Workplace Boredom: A Cross-Sectional Study of Hungarian Employees // Current Psychology. 2026.