Методика "Каракули" в арт-терапии

Арт-терапевтическая методика "Каракули" была разработана и впервые описана британским педиатром и детским психоаналитиком Дональдом Винникотом. Существует множество вариантов методики - как для диагностики, так и для терапии клиентов. В настоящее время данная техника используется не только при работе с детьми, но и со взрослыми.

Для выполнения техники вам понадобятся три листа бумаги и ручка, а лучше цветные карандаши - как вам хочется.

Желательно выполнять технику не ведущей рукой (левой, если вы правша и правой, если вы левша).

Шаг 1

На первом листе бумаге быстро-быстро рисуйте каракули. В течение 5 секунд свободно и быстро водите ручкой по бумаге, не задумываясь о том, что должно получиться.

Отложите лист в сторону.

Проделайте то же самое на двух других листах бумаги.

Если вы выбрали цветные карандаши, постарайтесь каждую каракулю сделать отличным от предыдущего цвета.

Шаг 2

Вернитесь к первой каракуле и внимательно всмотритесь в неё.

Постарайтесь найти какой-то образ в получившемся изображении. Это может быть что угодно - предмет, животное, растение, образ человека...

Как только образ будет найден - обведите его поярче, можете даже раскрасить так, чтобы он был узнаваем.

То же самое проделайте с другими двумя рисунками.

Шаг 3

Вернитесь к первому рисунку. Дайте определение тому образу, который у вас получился. Например: мяч, котёнок, девушка...

А ещё найдите 2-3 ассоциации к этому образу. Что ассоциируется у вас с тем предметом, животным, растением, человеком и т.п., который получился из вашей каракули? 

Ассоциации также запишите.

Проделайте то же самое с двумя другими рисунками.

Шаг 4

Итак, у вас получилось 9-12 слов.

Теперь напишите рассказ, задействуя абсолютно все эти слова.

Не торопите себя, разрешите поразмышлять, пофантазировать.

Ни в коему случае не ругайте себя, если рассказ получается нескладным, нелогичным, ведь это не роман на конкурс писателей, важно писать именно так, как хочется вам.

Помимо того, что данная техника прекрасно равивает воображение и творческое мышление, она ещё и выявляет психологическое состояние того, кто её выполняет. Ведь рассказ может получиться как трогательным, милым, весёлым, так и страшным, ужасным, грустным.

Благоприятным считается, если рассказ закончился на позитивной ноте.

Если в вашем рассказе присутствуют отчаяние, злость, боль, обязательно обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Арт-техника "Каракули". Пример

Клиент: Ж., 30 лет

Рисунок 1

Игла с ниткой. Острота, боль, агрессия

Рисунок 2

Муравьед. Спокойствие, природа, воздух

Рисунок 3

Зуб. Еда, агрессия, ребёнок

Рассказ

Острая игла с ниткой валялась на полу, когда муравьед случайно наступил на неё. Он испытал боль, что вызвало у него агрессию. В этом состоянии муравьед ощутил нехватку воздуха и решил выйти на природу, чтобы ощутить спокойствие.

Вдали он увидел ребёнка, который сильно злился, вёл себя агрессивно.

- Что случилось? - спросил муравьед.

- У меня выпал зуб, когда я ел еду, - ответил малыш и расплакался.

Муравьед взял малыша на руки и сказл:

- А я наступил на иголку.

И они рассмеялись.