Виктор Фракл. Психологическая помощь логотерапией
"Сказать жизни "Да"
Эрих Фромм. Психолог и любовь
"Искусство любить"
Вирджиния Сатир. Какой должна быть жизнь
"Множество ваших лиц"
Зигмунд Фрейд. Психоанализ в психологии
"Я и Оно"
Владимир Леви. Страхи и их лечение
"Куда жить"
Тел: 8(903)711-38-22
helppsy@internet.ru

Профессиональная психологическая помощь. Москва, Троицк. Психолог очно и онлайн

Каждый человек имеет различные ценности, и если данные ценности для него недоступны, то человек испытывает психологический дискомфорт.

Как бы странно это ни звучало, зачастую, мы не до конца осознаём какие конкретно ценности действительно важны для нас. Некоторые наши чувства могут быть подавлены или вытеснены, но глубоко внутри данный конфликт всё равно влияет на наше поведение и самочувствие. 

Если ценность и доступность имеют сильное расхождение, то и образуется данный конфликт. Нашей задачей является этот конфликт осознать и принять необходимые меры: либо выработать план действий на его реализацию, либо снизить уровень значимости конкретной ценности. 

Обратная ситуация, когда нам доступна какая-либо ценность, но она важна для нас. В данном случае образуется внутренний вакуум. Этот вакуум может оттягощать жизнь, забирая важные ресурсы. Задача в такой ситуации не вполне однозначна и сводится к конкретике и обязательно связана с другими ценностями, особенно если присутствует и внутренний конфликт. Например: по итогам прохождения теста человек понимает, что в его жизни достаточно свободы и независимости, но он это не ценит. В то же время, у него существует потребность в уверенности в себе, которой ему не хватает. Не вдаваясь сейчас в подробности, мы можем предположить, что из-за отсутствия уверенности в себе, он боится реализовать те мечты и желания, которые имеет, а поэтому свобода его отягощает, приводя в лучшему случае к скуке, а в худшем - к депрессии и потери смысла жизни.

 Общий список ценностей выглядит следующим образом:

  1. активная, деятельная жизнь;
  2. здоровье (физическое и психическое);
  3. интересная работа;
  4. красота природы и искусства (переживание прекрасного);
  5. любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
  6. материально обеспеченная жизнь (материальные блага, отсутствие материальных затруднений);
  7. наличие верных и хороших друзей;
  8. уверенность в себе (отсутствие внутренних противоречий);
  9. познание нового в мире, природе, человеке (расширение кругозора);
  10. свобода (независимость в поступках и действиях);
  11. счастливая семейная жизнь;
  12. творчество (возможность творческой деятельности).

Несмотря на гармоничность данного списка, мы можем его дополнять (в таком случае тест удлинняется) или заменить своими понятиями для конкретной задачи. Алгоритм тестирования при этом не меняется. Мы сравниваем каждую ценность с каждой, тем самым определяя, что нам важнее. Сначала мы делаем это, оценивая ценность каждого понятия: что ценнее 1 или 2? 1 или 3? И так далее.

Подсчитав цифры, получаем результаты по ценностям. И то же самое проделываем по доступности: что нам доступнее 1 или 2? 1 или 3? И получаем результаты доступности наших ценностей.

Уровень соотношения ценности и доступности Фанталовой

Вычитая из ценности доступность, мы получаем результаты по следующим правилам:

  • внутренний конфликт: Ц – Д ≥ 4, когда ценность больше доступности (Ц > Д). Состояние, когда ценностный объект малодоступен или не доступен совсем, «желаемое» не совпадает с «реальным».
  • внутренний ваккум: Ц - Д ≤ -4, когда ценность меньше доступности (Ц < Д). Состояние, когда доступный объект не представляет интереса, может сопровождаться ощущением «внутреннего балласта», «избыточности присутствия», ненужности, никчемности, внутренней пустоты.
  • нормальная зона: |Ц – Д| < 4 , когда Ц ≈ Д или просто Ц = Д. Бесконфликтное, спокойное состояние, где «желаемое» и «реальное» полностью или частично совпадают, гармонически уравновешены во внутреннем мире субъекта. Состояние, когда значимые потребности в основном удовлетворены, а ценности реализованы.

Подробная расшифровка результатов теста в теме: "Ключ к методике".

На основание этих данных, мы можем работать над нашими ценностями, переосмысливая и перестраивая свою жизнь.

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ:

https://yadi.sk/d/_B4KORJ8Ycy0TQ

Добавить комментарий


Не молчи | Псхологическая помощь 89037113822
Рейтинг: 5 / 5 Уровень соотношения ценности и доступности Фанталовой
Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна