Виктор Фракл. Психологическая помощь логотерапией
"Сказать жизни "Да"
Эрих Фромм. Психолог и любовь
"Искусство любить"
Вирджиния Сатир. Какой должна быть жизнь
"Множество ваших лиц"
Зигмунд Фрейд. Психоанализ в психологии
"Я и Оно"
Владимир Леви. Страхи и их лечение
"Куда жить"
Тел: 8(903)711-38-22
helppsy@internet.ru

Профессиональная психологическая помощь. Москва, Троицк. Психолог очно и онлайн

Подробнее ознакомиться с методикой, скачать программу в теме: Уровень соотношения ценности и доступности Фанталовой

Если ценность и доступность имеют сильное расхождение, то и образуется данный конфликт. Нашей задачей является этот конфликт осознать и принять необходимые меры: либо выработать план действий на его реализацию, либо снизить уровень значимости конкретной ценности. 

Обратная ситуация, когда нам доступна какая-либо ценность, но она важна для нас. В данном случае образуется внутренний вакуум. Этот вакуум может оттягощать жизнь, забирая важные ресурсы. 

КЛЮЧ К ТЕСТУ

1. Активная деятельная жизнь

Внутренний конфликт: потребность в постоянной активной деятельности нереализована. Человек стремится вести активный образ жизни, испытывает желание общаться с другими людьми, расширять круг знакомств. Как правило, такие люди являются "социальными экстравертами", им важно чувствовать свою необходимость и нужность для общества, окружения. Им важно, чтобы их "социальная полезность" позитивно оценивалась другими. Сложно говорить однозначно о вопросе стремления таких людей к власти, но однозначно, что мотивация власти требует активный образ жизни, активную деятельность, широкую сферу социального общения. Если активная деятельная жизнь у таких людей недоступна, заблокирована, то и потребность во власти остаётся для них заблокированной. Также имеет место быть нереализованная потребность в переживаниях и ощущениях, в смене впечатлений. Не исключена недостаточная самореализация. Адекватные эмоциональные отклики со стороны других людей находятся в дефиците. Потребность в эмпатии присутствует и нереализована.

Внутренний вакуум: зачастую связан с неудовлетворенностью повседневной деятельностью, когда происходит отдача сил и энергии, однако это не приносит удовлетворения и требуемой отдачи. Нередко причиной тому служит потеря смысла от выполняемой работы. Значительно снижается побудительная активность к тому, что представляло высокий интерес ранее. Если человек лишь формально вовлечён и заинтересован в выполняемой деятельности, у него может возникнуть ощущение неудовлетворённости по отношению к собственным действиям и полученным в итоге результатам. У личности в результате этого возникают сомнения в пользе и целесообразности выполняемых задач.

2. Здоровье (психическое и физическое здоровье)

Внутренний конфликт: ощущение внутреннего недомогания, дискомфорта, как психического, так и физического, присутствуют постоянно. Человек скован и несвободен в своей привычной деятельности из-за проблем со здоровьем. Ему свойственно минимизировать затрату сил, сводить к минимуму нагрузки и внутреннюю энергоотдачу. К причинам могут относиться хронические физические заболевания, но также зачастую встречаются формы невротических расстройств, "ларвированные депрессии", которые характеризуются отсутствием постоянства, но достаточно выражены, не диагностируются на органном уровне. Такие личности редко обращаются за медицинской помощью, т.к. их жалобы не находят клинического подтверждения, ведь зачастую причина "заболевания" в "тонких сломах" вегетативной нервной системы, которые крайне сложно диагностируются. Но и к психиатрам или психологам такие люди тоже опасаются обращаться, как по причине страха перед социальной оглаской и осуждением, так и в силу житейского недопонимания "зачем мне это нужно". Однако, в повседневной деятельности такие люди всё равно зачастую испытывают дискомфорт, физическое или психическое недомогание, что необходимо учитывать при планировании конкретных задач. Стоит отметить, что при данном внутреннем конфликте людям свойственно увлекаться оздоровительными программами, выделять из круга своих знакомых "особо здоровых", в определённой мере испытывать зависть по отношению к ним.

Внутренний вакуум: встречается довольно редко, т.к. каким бы крепким ни было здоровье, психологически довольно сложно согласиться с его «избыточностью». Поступлат "Здоровье - прежде всего" актуален для многих людей. Поэтому в случае, если речь идёт о низкой "ценности", но высокой "доступности", вряд ли можно говорить о пресыщении здоровьем. Скорее здесь идёт речь о ненахождении применения собственным силам и энергии, когда ряд важных жизненных ценностей нереализован, а наличие одного лишь здоровья не является достаточным компонентом для их реализации.

3. Интересная работа

Внутренний конфликт: неудовлетворённость имеющейся текущей работой. Человек осознаёт, что данный вид выполняемой работы несоответствует его возможностям, а также способностям и стремлениям. Конфликт возникает по причине того, что для таких людей работа является средством реализовать себя, а не только способ заработка. Сам термин "интересная работа" подразумевает, что дело, которым занимается личность, должно быть интересно и давать необходимую самореализацию. Дефицит в этом приводит к данному внутреннему конфликту.

Внутренний вакуум: возможен в двух случаях. Первый - ситуация, когда интересная работа как ценность не потеряла свою актуальность, но в жизни возникли более важный на данной момент ценности и вытеснили данную. Второй - дезактуализация ценности именно в сфере работе, либо при достижение поставленных ранее задач (удовлетворён карьерный интерес). Бывает такое, что имеющаяся работа всё ещё признаётся интересной, но свою побудительную силу уже утратила, не требует приложения творческих способностей, совершается механически. 

4. Красота природы и искусства

Внутренний конфликт: как правило, означает усталость от повседневности и обыденности. Потребность единения с миром и потребность в гармонии нерезализованы. Речь идёт как о естественной красоте (природной), так и о красоте, созданной человеком (искусство). Близость к природе и искусству выступает как фактор самовыражения в некоторых видах деятельности. Данная близость может быть как одухотворённой, так и не имеющей отношения к духовности (зависит от отдельных черт личности испытуемых). Тем не менее, в любом случае данная близость ведёт к спокойствию и умиротворению, успокоению от тех эмоций и состояний, которые требуют разрядки. Чем выше разочарованность человека в повседневности, тем выше данный внутренний конфликт. Разница общения с природой от общения с искусством в том, что созерцание природы происходит естественно и не требует интеллектуальных вложений, в то время, как созерцание и понимание искусства и творчества заставляет прикладывать некоторые усилия, доступные не каждому. Поэтому вопрос, что же ближе и лучше - "красота искусства" или "красота природы" - очень индивидуален, но и в том, и в другом случае, их функция - успокоение, умиротворение, восполнение дефицита повседневности, повышение жизненного тонуса.

Внутренний вакуум: может зависеть от нескольких факторов. 1) Особенности личности. Это те люди, которые имеют более практический склад характера, для них важнее материальная и экономическая выгода, а такая ценность, как красота природы и искусства, хоть и является легко достижимой, но не актуально и малозначима. 2) Ощущение красоты природы и искусства как нечто вечное, что будет всегда и при любых обстоятельствах. Именно такая характеристика ценности, как вечность, позволяет некоторым людям отодвинуть её на задний план, освободив место для чего-то более конкретного и повседневного, но что приносит более быстрое удовольствие. 3) Наиболее характерно для работников искусства или для тех, кто имеет возможность много времени проводить на природе. Постоянная доступность дезактуализирует ценность, приводит к некоторой её избыточности на фоне иных бытовых проблем. 4) Возможна комбинация нескольких или всех вышеперечисленных факторов.

5. Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком)

Внутренний конфликт: является самым глубинным, актуальным для человека. Культурно-этнические и социальные нормы заставляют "замыкаться" такого рода конфликты на уровне человека, который их переживает, что связано как с с социальным восприятием (социум отвергает свою помощь человеку, испытывающему конфликт в сфере любви), так и с личностным восприятием ("это только моя личная проблема"). Любовь является иррациональным чувством, что исключает её возможность быть "погашенной" при помощи стандартных рациональных объяснений, приёмов и техник, и данный конфликт представляет собой значимую психологическую проблему как для того, кто его испытывает, так и для ближайшего окружения и конкретного человека, по причине которого этот конфликт и возник. Не лёгким данный конфликт является и для психолога или психотерапевта, к которому клиент обращается за помощью с подобной проблемой. Выражается данный конфликт в невозможности быть рядом с любимым человеком, обладать им по тем или иным причинам, индивидуальным в каждом отдельном случае. Основные причины: отвержение партнёром в силу отсутствия ответных чувств (неразделённая любовь); отвержение в силу социальных обстоятельств, даже если есть встречное чувство любви (разница в социальном статусе, ситуация отношений с замужней/женатым, иногородность и иные "социальные барьеры"; подавление любовных чувств из-за страха быть отвергнутым; подавление потребности по причине отсутствия подходящего партнёра. Возможны и другие причины конфликта. Наиболее болезненным является отверждение партнёром. В данном случае человек наиболее остро нуждается в эмпатии со стороны друзей, родственников и психолога, помогающего справиться с переживаниями, относящимися к данной ситуации.

Внутренний вакуум: характеризуется духовной опустошенностью в сфере любви. Это может возникнуть по следующим причинам. 1) Разочарование в любви (потеря чувства или его деформация, неверие, что чувство можно вернуть, разочарование в образе любимого человека, несоответствие ожиданиям). 2) Характерно для прагматических личностей, которые рассматривают любовь лишь как условие комфорта - бытового и физиологического. 3) Дезактуализация любви как ценности на фоне иных жизненных проблем, когда ценность не дезактуализируется, но трансформируется и другие переживания. 4) Возможна комбинация вышеперечисленных факторов.

6. Материально-обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений)

Внутренний конфликт: бывает двояким, но оба приводят к напряжённости из-за отсутствия материальной обеспеченности, недостаточном материальном комфорте. В одном случае у человека крайне актуально стоит потребность в еде, одежде, жилье и т.п., отсутствует удовлетворённость на физиологическом уровне, имеется угроза выживания. Подобные ситуации требует скорейшего разрешения, так как представляют угрозу для существования. В другом случае речь о "борьбе за существование" не идёт, т.к. человек имеет необходимый для выживания минимум, но не считает данные материальные блага достаточными, для комфорта ему нужна разнообразность. Потребность постоянно повышать свой материальный уровень зачастую лежит в основе смыслообразующего ценностного мотива, который вынуждает подчинять всю свою деятельность достижениям материальной независимости, экономической свободе. Если материальное накопление становится ведущей ценностью, человек зачастую уходит от всех сфер интересов, с которыми был связан ранее, отказывается от старых знакомств из-за дефицита времени. Иногда это происходит сознательно, а иногда бессознательно, по причине того, что та жизнь, которую он вёл ранее, не способствует достижению материальных благ. Каждый случай внутреннего конфликта в ценности материально-обеспеченной жизни необходимо уточнять отдельно в виду неоднозначности толкования понятия "материальная неудовлетворённость".

Внутренний вакуум: возникает в тех случаях, когда материальное благосостояние достаточно высокое, но это не позволяет решить другие жизненные проблемы, которые ранее ассоциировались с достижением экономической независимости и материальной стабильности. Если человек обнаруживает, что данных условий было недостаточно для достижения иных целей в важных сферах жизни, данная ценность резко снижается и начинает недооцениваться, а проблемы, связанные с разрешением этой ценности, теряют свою остроту и актуальность. Иной вариант недооценки материальных благ - лёгкая доступность для отдельных лиц, которым не требовалось прикладывать усилия для заработка, материально-обеспеченная жизнь изначально выступала для них как "данность".

7. Наличие хороших и верных друзей

Внутренний конфликт: может включать несколько нереализованных потребностей, что означает, что в каждом случае необходимо изначально исходить из содержания самого конфликта: что именно и в какой степени неудовлетворено. Неудовлетворённая потребность из-за отсутствия близких друзей порождает ряд иных факторов. Прежде всего, это потребность в эмпатии, поддержке. Так же неудовлетворённой оказывается потребность в поддержке и оказании помощи другим. Следствием этого является чувство одиночество, а порой даже страх или тревога, ощущение собственной никчёмности, ненужности себя. Люди, для которых высока ценность дружбы, не только стремятся к ней сами, но и желают оказывать в этом помощь другим, сблизить людей между собой. Психологический портрет лиц с внутренним конфликтом в данной сфере: потребность в получении и отдаче симпатии, страдания из-за отсутствия дружеских отношений, возрастающая потребность в зависимости.

Внутренний вакуум: обусловлено различными причинами и жизненными ситуациями. 1) Разочарование в друзьях, когда они всё ещё остаются в зоне досягаемости, но не оправдывают ожидание поддержки, эмпатии и помощи. Старые друзья разочаровали, но новые ещё не появились. 2) Признаётся наличие верных друзей, но определённые факторы не позволяют получать от них понимание, поддержку и помощь. 3) Человеку кажется, что друзей очень легко найти, но реально они отсутствуют. В каждом отдельном случае необходимо прояснять, что конкретно испытуемый вкладывает в понятие "дружба".

8. Уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий)

Внутренний конфликт: характерен для неуверенных в себе людей, сомневающихся в правильности собственных поступков, действий или намерений. Можно выделить два типа личности, склонных к данном конфликт. Первые - люди психоастенического склада. Тревожность, неуверенность в себе, внутренние опасения являются их характерологическими особенностями, проявляющиеся в той или иной мере на протяжении всей их жизни и усиливаются в случае определённых неблагополучных жизненных ситуаций. По локусу контроля они часто являются экстерналами, склонными приписывать жизненные успехи или неудачи стечению обстоятельств, мало зависящих от их личных возможностей и сил. Отсутствие уверенность в себе заставляет таких людей ценить это качество в других людях, которым свойственно это качество. Второй тип - люди, попавшие в определённую ситуацию, в которой они просто не могут чувствовать себя свободно и уверенно. Эти ситуации могут касаться различных сфер жизни, и в них людям свойственно подавлять личную инициативу и творческое самовыражение, вынуждая подчиняться обстоятельствам. Помимо потери внутренней свободы, человек так же ощущает тревогу, скованность, снижение самооценки, возможно так же чувство унижения и стыда. В том случае, когда описанное состояние является ситуативным, оно должно пройти в случае разрешения соответствующей ситуации.

Внутренний вакуум: возможен в случаях, когда данное качество, являясь личностным, осознанно и отрефлексировано, но при этом не принесло результата в важных областях жизни или в сложных критических жизненных ситуациях. Нельзя не отметить крайний вариант. Если выраженная самоуверенность в отношении своих поступков и действий и нежелание принимать точку зрения других послужило причиной серьёзных негативных последствий и переживаний, человек может столкнуться со снижением самооценки, а следовательно, и снижение значимости уверенности в себе как ценности.

9. Познание (возможность интеллектуального развития)

Внутренний конфликт: неудовлетворенность в получении новых знаний, дефицит необходимой информации, отсутствие необходимой среды или времени для познавательного процесса. Для лиц молодого возраста данный конфликт чаще связан с недоступностью желаемого образования, которое представляет собой самостоятельную ценность. Для лиц более старшего возраста он связан с недостатком получения необходимой интересной информации, а также с невозможностью интеллектуального и духовного общения на адекватном уровне.

Внутренний вакуум: может быть обусловлен различными причинами. 1) Деактуализация ценности из-за избыточности информации, психологического переутомления, некоей "пресыщенностью" интеллектуальной деятельностью, снижение способности активно реагировать на познание и всё, что с ним связано. 2) Разочарование в данной ценности по причине ранее возложенных на неё, но неоправданных больших надежд в плане карьеры, самоидентичности, в "нахождении себя", материального обеспечения и т.п. При этом ценность всё ещё остаётся доступной, но уже кажется бессмысленной. 3) Наиболее частая ситуация: познание не теряло ценности, а напротив, всегда представляло собой некоторую "обузу", не вызывало подлинного интереса, но формировало "комплекс неполноценности" на фоне других людей.

10.Свобода в поступках и действиях

Внутренний конфликт: чаще характерен для лиц, у которых доминирует потребность в автономии. Это проявляется в желании освободиться от предписанных обществом правил, от порядка, режила, опеки. Выражается в бегстве от всякого рода ограничений. Таким лицам свойственен эгоцентризм, они эгоистичны, несдержанны, любят перемену мест, путешествия, в проблемных ситуациях делают наиболее удобный и подходящий лично для себя выбор. Конфликт в данной сфере приводит к блокаде потребности в автономии. Другой вариант возникновения данного конфликта - это конкретная негативная ситуация, например, дома или на работе. Человек чувствует себя эмоционально подавленным, подавляются его оценки, суждения или высказывания. Это ограничивает его свободу, создаёт определённые границы и рамки поведения. Если речь идёт о ситуации на работе, то в основе проблемы могут быть отношения с жёстким и авторитарным начальником, который не терпит возражений от подчинённых. В домашней обстановке это доминирующий член семьи, случаи семейной тирании и домашней диктатуры.В подобных ситуациях у человека возникает уже не потребность в автономии, как это было описано выше, а "реактивное образование", которое функционально вытекает из сложившейся ситуации и направлено на её избегание или преодоление.

Внутренний вакуум: охватывает два психологических фактора. 1) Разочарование в "свободе" - те случаи, когда свобода формально декларируется, но в силу социальных или личностных причин воспользоваться ею не представляется возможным. В таком случае свобода уже больше не является стимулом к действию, а под термином "свобода" подразумевается "специфически регламентированная жизнь". 2) Связан не с дезактуализацией свободы и её обесцениванием, а с изначально низкой оценки свободы, когда она не признаётся как самостоятельная ценность. Такое отношение свойственно людям психоастенического склада характера, которые испытывают сильный дискомфорт в условиях свободы и из-за неуверенности не могут должны образом ею пользоваться. Регламентированная жизнь, чёткое и ясное распределение обязанностей, соблюдение норм и правил им удобнее, чем свобода, которая вызывает тревогу, страх и даже провоцирует деструктивное поведение.

11. Счастливая семейная жизнь

Внутренний конфликт: потребность в семейной жизни является одной из самых актуальных для большинства людей. Это вполне логично, т.к. именно в семейном кругу человеку свойственно рассчитывать на моральную поддержку, даже при условии, что он достаточно автономен. Семья выполняет сразу несколько функций в человеческой жизни, и для сохранения семейной жизни важно, чтобы все эти функции выполнялись для каждого члена семьи в той или иной мере. И именно из-за большого количества функций, возложенных на семью целиком и на её отдельных членов, редко встречаются бесконфликтных семьи. Зачастую для урегулирования конфликтов требуется вмешательство извне, помощь семейного психотерапевта или психолога. Конфликты, встречающиеся в семейной жизни, крайне многочисленны и разнообразны, но можно выделить основные. 1) Неудовлетворённость отношениями с супругом (супругой), постоянное недопонимание, попытки что-либо изменить не приводят к успеху. В таком случае возможна ситуация измены супружеству, назревание развода и другие последствия конфликта. 2) Конфликт между родителями и детьми: это может быть как конфликт между отдельными членами семьи (мать-дочь, отец-сын), так и создание коалиций (мать и дочь против отца, бабушка и внучка против матери). Стоит отметить, что всегда данный конфликт касается отношений в семье, а такие факторы, как жилплощадь, материальное положение, играют лишь дополнительную роль, усугубляющую ситуацию, но не создающую её самостоятельно. Важно учитывать, что конфликт по данной ценности можно встретить не только у семейных людей. Он может быть и у одиноких, для кого семья является недостижимой или слабодостижимой ценностью.

Внутренний вакуум: может быть обусловлен следующими психологическими факторами. 1) Отсутствие новых впечатление, связанных с семейной жизнью, стабильность и прочность семейных отношений, привыкание к домашней обстановке может приводить к дезактуализации ценности. 2) Разочарование в семье и семейной жизни, неверие в то, что семейная жизнь может быть счастливой и приносить удовольствие. 3) Изначально низкая оценка ценности на фоне иных ценностей. Зачастую последний фактор является защитной реакцией для тех людей, чья семейная жизнь не состоялась, или у кого распалась семья. При этом семейная жизнь остаётся вполне достижимой, но не нужной.

12.Творчество

Внутренний конфликт: характерен для тех людей, которые стремятся к творческой самореализации, у которых высокая потребность в неформальном отношении к деятельности и актуализации в ней своих возможностей. Если доминирующая потребность в творческом самовыражении блокируется, высокая вероятность возникновения внутреннего конфликта. Нет определённого личностного склада людей, у которых доминирует потребность в творчестве, но именно эта потребность делает их схожими между собой, а её нереализация приводит к интенсивному конфликту на внутриличностном уровне. Нельзя не отметить, что реализация творческой потребности, в случае, если она является доминирующей, носит в себе определённую психотерапевтическую функцию, нейтрализуя конфликты в иных сферах жизни.

Внутренний вакуум: может быть обусловлен следующими психологическими факторами. 1) Повседневная доступность может приводить к избыточности, усталости, бессознательной нужде в чём-то более простом и лёгком, что в итоге заставляет дезактуализировать данную ценность. 2) Если творческая деятельность не оправдывает возложенные на неё надежды в виду различных причин, это приводит к разочарованию, хотя творчество и остаётся всё ещё доступным. 3) Изначально низкая ценность творческой деятельности при имеющихся возможностей для её реализации. 

СКАЧАТЬ ТЕСТ ФАНТАЛОВОЙ ОНЛАЙН

https://yadi.sk/d/_B4KORJ8Ycy0TQ

Добавить комментарий


Не молчи | Псхологическая помощь 89037113822
Рейтинг: 5 / 5 Ключ к методике "Уровень соотношения ценности и доступности" Фанталовой
Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна