Депрессия: симптомы, факторы риска и лечение

Депрессия — это психическое расстройство, при котором наблюдается сниженное (патологически) настроение, крайне негативная оценка себя, своих достижений и своего предполагаемого будущего.

Депрессия – это нередкое и достаточно серьёзное отклонение. В данном состоянии у человека присутствует пессимистичный образ мыслей, провоцирующий соответствующее поведение. При депрессии больной испытывает постоянную грусть, у него значительно снижен или полностью потерян интерес к тем занятиям, которые ранее доставляли ему удовольствие. Если не прибегнуть вовремя к лечению, то депрессия способна спровоцировать другие разнообразные психические и эмоциональные проблемы, а выполнение естественных обязанностей по дому или на работе значительно осложнится.

К симптомам депрессии относятся:

- постоянное чувство грусти, сниженное настроение;
- утрата интереса к тому виду деятельности, который раньше доставлял удовольствие;
- изменение аппетита: как в сторону набора веса, так и в сторону снижения, что не связано с диетой;
- нарушение сна: слишком долгий сон или бессонница;
- повышенная утомляемость, отсутствие энергии;
- выполнение бессмысленных действий, связанное с бессознательным желание снять напряжение (хождение туда-сюда, резкие движения руками, невозможность усидеть на одном месте) или заторможенность в движении и речи;
- частое вины;
- ощущение собственной никчёмности;
- сложность в концентрации внимания и принятии решений;
- мысли о смерти;
- суицидальные мысли.

Для постановки диагноза необходимо, чтобы данные симптомы длились не менее двух недель, а так же отличались от обыденного состояния больного. При этом важно исключить иные медицинские причины, т.к. данное состояние может быть спровоцировано другими заболеваниями.

Статистика депрессии

6.7% взрослых людей испытывает депрессию в каждом конкретном году (каждый пятнадцатый).

16.6% людей испытывали депрессию когда-либо на протяжении своей жизни (каждый шестой).

Для депрессии нет особых возрастных периодов, она может появиться в любом возрасте. Но всё же, чаще впервые с депрессией сталкиваются в период, начиная с подросткового возраста, и до середины третьего десятка.

Подписывайтесь на социальные сети проекта "Не молчи"::

Женщины чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Согласно исследованиям, каждая третья женщина хотя бы раз в жизни была подвержена данному заболеванию.

На вероятность возникновения депрессии значительное влияние оказывает фактор наследственности (около 40%).

Отличие депрессии от грусти или скорби

Расставание с любимым человеком, увольнение с работы, смерть близкого — это те события, с которым трудно справиться. В данных обстоятельствах, чувства скорби, грусти и тоски являются вполне естественными реакциями на произошедшее. В такие непростые периоды людям свойственно переживать те же ощущения, которые встречаются при депрессии: отказ от привычных состояний, нарушение сна и приёма пищи, частая плаксивость.

Но всё же, депрессия, грусть и скорбь — это разные вещи. Различия заключаются в следующем:

- Состоянию скорби свойственно волнообразное течение, связанное с конкретными мыслями об утрате. Иногда эти мысли сменяются светлыми воспоминаниями. При депрессии состояние уныния более статично и длится не менее двух недель без улучшения.

- Самооценка при скорби сохраняется. В случае депрессии человек испытывает отвращение к себе, часто задумывается о собственной никчёмности.

- Мысли о смерти в случае скорби носят поверхностный характер, зачастую это размышления о «воссоединении» с объектом утраты. Мысли при депрессии сосредоточены вокруг собственной смертности или бессмысленности своего существования.

Тем не менее, депрессия и скорбь у отдельных людей могут существовать и одновременно. Если грустной событие накладывается на уже имеющееся состояние, скорбь длится дольше и протекает значительно тяжелее.

Факторы риска развития депрессии

Ошибочно предполагать, что депрессия может возникнуть только у тех людей, чьи жизненные обстоятельства далеки от идеальных. На возникновение данного заболевания оказывают влияния и иные факторы:

– Биохимия. Определённый биохимический состав мозга способен спровоцировать возникновение симптомов.

– Наследственность.

– Личностные качества. Например, люди с низкой самооценкой легче подвержены стрессу и чаще более пессимистичны, что делает их менее устойчивыми к депрессивным состояниям.

– Окружающая среда. Жестокое обращение, бедность, повторяющиеся эпизоды физического или психологического насилия — всё это снижает стрессоустойчивость и делает человека более подверженным депрессии.

Лечение депрессии

Несмотря на широкое распространение заболевания, оно так же является одним из наиболее излечимых психических расстройств. Положительный результат от лечения получают от 80 до 90% больных и практически все больные получают значительное снижение симптомов.

Прежде чем поставить диагноз, специалисту необходимо провести обследование, включающее в себя как беседу, так и медицинский осмотр. В отдельных случаях специалист может назначить анализ крови.

Если депрессия подтвердилась, то в зависимости от тяжести состояния, могут быть назначены медикаментозные способы лечения. На сегодняшний день психотерапия является наиболее значимым способом лечения депрессии. Если вы подозреваете у себя депрессию, вы всегда можете обратиться за помощью к психологам нашего проекта «Не молчи». Наши специалисты обладают достаточной квалификацией, чтобы определить наличие или отсутствие у вас депрессивного состояния и оказать необходимую помощь.

Самопомощь при депрессии

Для профилактики депрессии, а так же оказания себе поддержки в случае депрессивных состояний, вы можете прибегнуть к следующим способам:
- физические упражнения, занятие спортом;
- здоровое питание, отказ от алкоголя и никотина;
- нормализация режима сна и бодрствования.

Но если вы уже длительный период наблюдаете у себя описанные выше симптомы, наиболее правильным решением будет обратиться за помощью к специалисту. Психологи нашего проекта могут помочь вам справиться с проблемой.