Сядьте в кресло с подголовником или лягте на спину в тихом месте, где вас не потревожат. В помещении не должно быть слишком жарко или холодно. Закройте глаза.

Сделайте глубокий вдох, позвольте воздуху медленно наполнять ваши легкие, чтобы грудь и живот расправились. Не спеша полностью выпустите воздух. Продолжайте так дышать, размеренно и глубоко.

Автор: Энни Готтлиб (1995)

Вам нужно будет представить у себя в голове ряд сцен.

Просто начните тест и следуйте инструкциям.

Хоть это и не обязательно, но настоятельно рекомендуется приготовить бумагу и ручку, и на каждом шагу записывать (или даже зарисовывать) все детали, рожденные вашим воображением. Не ограничивайтесь заданными вопросами, фиксируйте всё, что приходит в голову.

Цель: Выявление состояния эмоциональной сферы ребенка, выявление наличия агрессии, ее направленности и интенсивности.

Оборудование: При проведении диагностики ребенку выдается лист бумаги форматом А4 и простой карандаш. Возможен вариант с использованием восьми «люшеровских» цветов, при интерпретации учитываются соответствующие показатели теста Люшера.

В ходе работы вопросы и дополнительные объяснения не допускаются.

Этап 1. Опросник самооценки

Напишите как можно больше слов или фраз для описания самого себя в следующих областях:

1. Внешность. Включите описание своего роста, веса, лица, волос, состояния кожи, стиля одежды, а также конкретных частей тела, таких как шея, грудь, талия и ноги.

2. Отношение к другим людям. Включите описание ваших сильных и слабых сторон в интимных отношениях, в отношениях с друзьями, членами семьи, коллегами, а также то, как вы относитесь к незнакомым людям в социальных ситуациях.

3. Личность. Опишите положительные и отрицательные черты своей личности.

4. Каким вас видят люди. Опишите сильные и слабые стороны, которые в вас видят друзья и члены семьи.

5. Как вы справляетесь в учебе и работе. Включите описание того, как вы справляетесь с важными заданиями на работе и в учебе.

6. Как вы справляетесь с повседневными делами. Можно включить описания таких сфер, как гигиена, здоровье, поддержание вашей среды обитания, приготовление еды, забота о детях и любые другие способы позаботиться о личных или семейных потребностях.

7. Психическое функционирование. Опишите, насколько хорошо вы рассуждаете и решаете проблемы, вашу креативность, способность учиться, общий запас знаний, приобретенную мудрость, прозорливость и так далее.

Проективный тест "Гомункулюс" предназначен для определения наличия соматических проявлений в практике психологического консультирования детей и взрослых.

Цель: диагностика соматических нарушений.

Материалы: образец рисунка на стандартном листе бумаги (А4), цветные карандаши

Перед началом тестирования необходима предварительная беседа с родителями, изучение медицинской карты ребенка.

Для того, чтобы наша самооценка была цельной, мы должны уметь сочувствовать и себе и другим. Дисбаланс сопереживания бывает разным. Кому-то легче сопереживать другим, но себя они не щадят. Другим же легче сопереживать себе, но недостатки других вас сильно раздражают. Всё это создаёт дисбаланс самооценки и приводит к различным неприятным ощущениям, постоянной борьбе. Если вы учитесь давать себе передышку, сочувствуя себе, это приведёт вас и к сочувственному отношению к другим людям.

Есть такая фраза: "Возлюби ближнего своего как самого себя", но для некоторых людей верно и обратное: "Возлюби самого себя, как ближнего".