Работа с образами используется во многих направлениях психотерапии. В процессе работы с образами могут вскрываться совершенно неожиданные как для психолога, так и для клиента содержания, которые имеют непосредственную связь с существующей проблемой или негативном состоянием.

Словарь эмоциональных образов Николая Линдэ сможет помочь сформулировать первоначальную гипотезу и, отталкиваясь от неё, найти ключ к решению проблемы.

Конечно, не стоит в трактовке образова опираться исключительно на стандартное описание. Один и тот же предмет или явление для разных людей может означать разное. Всегда важно уточнять, какие именно чувства и эмоции вызывает представленный образ. Но если клиент чувствует себя в тупике и не может однозначно трактовать то, что возникло в его воображение, словарь образов эмоционально-образной терапии может дать некоторую подсказку.

Техника «Метафорический автопортрет» из арт-терапии может проводиться как со взрослыми, так и с детьми.

Из материалов вам понадобятся: 3-4 листа А4, любой материал для рисования (лучше если это будет простой карандаш, но можно использовать ручки, фломастеры, цветные карандаши, краски и т.п.).

Метафорический автопортрет — описание техники

Можно рисовать в любом порядке, не обязательно следовать заданным пунктам.

Пройти методику онлайн: личностный дифференциал.

Методика позволяет выявить отношение к самому себе, самооценку различных качеств. 

Самооценка определяется по трём факторам:

Фактор оценки (О) - это уровень самоуважения, т.е. общей самооценки.

При слабом уровне испытуемые склоны к зависимости от внешних обстоятельств, потери самоконтроля. Испытуемые могут бояться ответственности, испытывать неуверенность в собственных сил, отказывают от борьбы за правду, свои интересы, если что-то не получается или кто-то противостоит.

Принято считать, что тревога – это некоторое переживание, опасение за неопределённость собственных жизненных перспектив. В отличие от страха, тревога не всегда имеет под собой конкретный источник. При страхе мы видим опасность и реагируем на неё, чтобы сохранить свою жизнь.

Тревога может быть ситуативной, например, когда мы идём на собеседование. Вы спросите, а разве это не стресс? Стресс – это реакция организма на опасность, а тревога – реакция организма на стресс. И это очень важный нюанс, который говорит нам, что страх и стресс – зачастую совершенно нормальные реакции организма в некоторых ситуациях.

В ходе долгой экспериментальной работы в направлении символдрамы были выработаны определённые сюжеты (мотивы), при помощи которых можно делать выводы о различных сторонах человеческой личности, а также использовать данные сюжеты в терапевтических целях.

И сегодня мы предлагаем вам познакомиться с популярным в символдаре мотивом - мотив Цветка.

Просто примите удобное положение, расслабьтесь, включите предложенную ниже запись и мысленно следуйте за голосом, представляя определённые образы. Постарайтесь запомнить эти образы.

Хотите получше познакомиться со своей обидой? 

Не боитесь встретиться с ней лицом к лицу?

Вам интересно, как выглядит ваша обида и как именно она проявляется в вас?

Если да - то этот рисуночный тест именно для вас!

Для этого теста вам понадобится лишь ручка (карандаш, фломастер и т.п.) и листок бумаги.

Австрийский психолог Вильгельм Райх полагал, любая эмоция, любое отношение человека к чему бы то ни было придаёт ему соответствующую физическую позу. В теле человека отображается его характер, его жизненные события, травмы, переживания. Плохие эмоции проявляются в теле в виде мышечной ригидности, а в сложных случаях даже образуется мускульный панцирь.

Человеку, который хочет стать более уверенным в себе, более уравновешенным и стрессоустойчивым, важно расслабить данный панцирь, чтобы расковать его тело, и, соответственно, изменить его отношение к неприятным событиям и эмоциям. Чрезмерное эмоциональное напряжение благодаря данной технике, словно выбрасывается в окружающую среду, освобождая его носителя и позволяя проявить данные эмоции в движениях, получить управление над ними. Теепрь уже не эмоции управляют человеком, а он управляет ими. Это видно и в движениях - они становятся более выразительными, более элегантными.

Сепарация в психологии - это психологическое отделение взаимнозначимых субъектов друг от друга. В итоге сепарации от мамы или от папы происходит изменение отношений через достижение большей когнитивной, эмоциональной и поведенческой независимости от них.

В идеале, сепарация - это естественный процесс, при котором ребёнок отделяется от родителей, освобождается от их влияния, становится независимой, полноценной во всех отношениях личностью. 

Но, к сожалению, проблема сепарации от родителей среди клиентов психологов встречается наиболее часто. Следовательно, важной частью работы психолога является диагностика сепарации. Вы можете выполнить эту методику самостоятельно. Для этого вам понадобится лишь лист бумаги А4 и ручка. Кстати, этот тест на сепарацию можно давать и ребёнку или подростку, чтобы посмотреть, на каком этапе сепарации он сейчас находится.