Применение «Списка 100»: целью данной техники является развитие креативного мышления при помощи генерации идей. Технику можно применять как в свободной форме, выбирая любой из предложенных ниже вариантов, так и касаемо определённого жизненного вопроса, например: "Как увеличить доход?", "Где познакомиться с будущим мужем?", "Как улучшить своё настроение?" и т.п.

Основные правила составления списка:

1. Список должен быть составлен за один заход. Не нужно давать себе неделю, а то и месяц, потому что задание кажется слишком громоздким. Его вполне возможно выполнить за один раз, что увеличивает эффект.

2. Исключите всё, что вас отвлекает. Постарайтесь создать себе такую обстановку, где вас никто не потревожит: отправьте детей к бабушке, отключите мобильный телефон, выключите телевизор.

Начинающий психолог-консультант может испытывать много тревог, связанных с тем, как пройдёт его первая консультация, сможет ли он справиться, не подвести. Семейное консультирование отличается от индивидуального тем, что внимание семейный психолог должен удерживать внимание одновременно к нескольким людям - это как семейные пары, так пары с детьми, а иногда даже с бабушками и дедушками.

Здесь мы собрали наиболее простые техники, которые используются в семейном консультировании и на которые может опираться как новичок, так и профессионал с большим опытом работы.

Многие наверняка слышали о таких понятиях, как внутренний ребёнок и внутренний родитель. Это две важные части каждого человека. Внутренний ребёнок - это та часть нашей психики, которая включает в себя интуицию, способность к творчеству, радости и беззаботности жизни. Его основные потребности - это привязанность, безопасность, самостоятельность, удовольствие, уважение и признание.

Внутренний родитель - это тот, кто заботится о внутреннем ребёнке, наставляет его, помогает. Или же критикует и обесценивает, всё зависит от того, какой образ был списан ребёнком с реальных родителей или значимых взрослых.

Люди часто задаются вопросом: "Где взять силы и ресурсы на выполнение того или иного задания?"

Приходилось ли вам чувствовать, что вам не хватает времени, или знаний, или поддержки близких для того, чтобы справиться со всеми поставленными перед вами задачами?

Тогда эта техника вам подходит, она поможет с помощью ресурсов преодолеть те препятствия, которые мешают вам добиваться своего.

Арт-терапевтическая методика "Каракули" была разработана и впервые описана британским педиатром и детским психоаналитиком Дональдом Винникотом. Существует множество вариантов методики - как для диагностики, так и для терапии клиентов. В настоящее время данная техника используется не только при работе с детьми, но и со взрослыми.

Для выполнения техники вам понадобятся три листа бумаги и ручка, а лучше цветные карандаши - как вам хочется.

Автором произведён синтез двух известныз методик: модифицированной беседы А. И. Захарова и теста "Красный дом, чёрный дом". Проведение этой методики является достаточно простым и не требующим специальной подготовки.

Цель: диагностика, выявление и уточнение преобладающих видов страхов у детей старше 3-х лет.

Обычно данный тест используется в том случае, если ребёнок ещё плохо рисует или не любит рисовать. Тест проводится с ребёном индивидуально.

Автор Э. Крис, авторская модификация Н.Я. Семаго.

Методика предназначена для исследования особенностей личностной (эмоционально-волевой) сферы детей.

Результаты диагностики позволяют понять существующие отношения между ребенком и окружающими его людьми в наиболее важных или травмирующих ребенка жизненных ситуациях.

Наша жизнь всегда состояла из естественного и духовного. Имея достаточно много материальных благ, зачастую, мы всё равно впадаем в депрессию, аппатию или другие психические состояния. Безуспешно борясь с симптомами этих страданий, иногда, мы забываем, что мы люди, а, значит, существа не только материальные, стремящиеся к физическому благополучию, но и духовные, и, в какой-то степени, иррациональные. Логика этого мира подсказывает нам, как устроить свою жизнь, как добиться успеха и достижений, но что-то ещё в нас шепчет нам на ухо "чего ради?" и "кто я в этом безумном переплетение жизненных событий"? Это что-то не раздвоение личности, и не фигура Бога. Не имеет значение ни религиозность, ни её отсутствие. Само бытие, сама вселенная, подталкивает нас к вопросу, кто мы среди бесконечного звёздного пространства, начинающегося большим взрывом и заканчиваеющегося самым первым лучом света, вышедшим из него, и который неустанно продолжает освещать вселенский мрак.